Fit und aktiv mit Jennifer
Dein Bewegungscoach
Dieses Angebot richtet sich ausschließlich nur an Erwachsene!
Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und erhöhe dadurch deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Als dein Bewegungscoach bringe ich ein gesundes und wohldosiertes Maß an Bewegungen in dein Leben und helfe dir, negative Sporterfahrungen zu überwinden, damit du mit Freude Bewegung in deinen Alltag integrierst.
Ich gebe dir Impulse für einen vitalen Lifestyle und unterstütze dich mit einfachen und leichten Trainingsübungen deinen Weg zur mehr Bewegung und Lebensfreude.
Deine Vorteile dabei zu sein
- Vermindert das Risiko krank zu werden.
- Steigert deine Beweglichkeit.
- Wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus.
- Kräftigung der Muskulatur.
- Unterstützen das Gewebe bei der Heilung.
- Steigert dein Fitnesszustand.
- Steigert dein Wohlbefinden.
- Das Training in der Gruppe fördert Spaß und Freude an den Übungen.
- die Übungen sind leicht, nachhaltig in den Alltag zu übernehmen.
Termine
Das Training umfasst 4 × 45 Minuten Einheiten 1x die Woche
Die Termine für diese Trainingseinheiten vereinbare ich gerne individuell mit Ihnen.
Gruppengröße: max. 5–6 Personen
Einzeltraining bitte erfragen!
Jeder Körper und auch jeder Alltag ist einzigartig und individuell.
- Ich als Bewegungscoach bin dazu ausgebildet, vielbeschäftigten Menschen zu helfen ihr Fitnesslevel zu verbessern.
- Du erhälst einfache und leichte Übungen, dass individuell für dich und vor allem in deinem Alltag umsetzbar ist.
- Du sparst Zeit und erreichst effizient dein Ziel. Du hast die Möglichkeit draußen in einer kleinen Gruppe zu trainieren oder alleine und genießt eine einzigartige Betreuung von einer echten Expertin.
Frage jetzt deine kostenfreie Beratung an
Wo wird trainiert?
Im Park und in der Natur
Sofern das Wetter passt, treffen wir uns im Wald (Waldspielplatz, im Autal), oder in deinem Garten.
Personal Training ist stark nachgefragt
Um meinen Premiumkunden eine dauerhafte flexible Termingestaltung und zielorientierte Betreuung auf hohem Niveau zu ermöglichen, kann ich nur eine begrenzte Anzahl an Kunden gleichzeitig betreuen.
Ablauf in Coronazeiten
Im Freien wird auf genügend Abstand geachtet.
Fitnessbänder sind immer zur jeder Stunde frisch desinfiziert.
Es wird einen tagesaktuellen Test gemacht —
Es ist somit ein nahezu risikofreies Training möglich.
Wer rastet, der rostet
Bewegung ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig.

Mit Jennifer zusammenarbeiten
Wer ist Jennifer und wieso ist sie nun Bewegungscoach?
Neben meiner Ausbildung zum Kinder & Jugendcoach, habe ich erfolgreich am Seminar “Betrieblicher Bewegungscoach teilgenommen und darf nun Bewegungsinterventionen anleiten. Kurzentspannungen geben und anleiten.
Nach einem Schicksalsschlag, erlitt ich mit 21 Jahren die ersten Bandscheibenprobleme. Immer wieder durch langes Sitzen, wenig Bewegung und seelischen Beschwerden, war ich ab und an im Krankenhaus und zur Reha. Den ersten Bandscheibenvorfall mit Operation hatte ich dann im Jahr 2012. Daher weiß ich am eigenem Leib, wie wichtig Bewegung und Dehnungsübungen sind. Seitdem trainiere ich Zuhause jeden Tag mindestens 20- 30 Minuten.
Bewegung ist also nicht nur ein “Nice ‑to-have” — sondern ein “Must-have”
Praxisraum von Jennifer Eckstein (Hamburg Ottensen)
22765 Hamburg
Praxisraum von Jennifer Eckstein (Hamburg Rissen)
22559 Hamburg